みなさまこんにちわ(*‘ω‘ *)
緊急事態宣言が1か月延長となり
飲食店での時短・テレワークなど。。
なかなか自由に行動できない日々がもう少し続きますね(´；ω；`)
ふと疑問が。。。
おうち時間が増えて、みなさん家で何やっているのかなと。
ネットをポチポチしていると
①部屋や家の掃除・断捨離
②自宅でできる運動・ストレッチ
③料理・自炊
この3つをおうち時間でやる方が多いそう♡
自宅にいる時間が増えたからこそ！
苦しい状況が続いている時こそ！
一段とポジティブに！
自粛期間中の今しかできない事・挑戦したい事をとことんやる！
そんな中、お休みの日にまじでまじでやることないなーと思ったら。。
とりあえず姿勢よく、つま先立ちなんかしちゃって。
そしてスクワット・腹筋しながら。。
『今日の夜ご飯何にしようかしらぁ～、生姜焼きかしら～』
『デザートも作っちゃおうかしら～』とか
『とりあえず卵があるから目玉焼き作るわよぉ～』なんて
ぽやぽや～と考えながらスクワットしながら目玉焼きを作り、
つま先立ちで家中をピッカピカに掃除しまくれば。。。
あら不思議。
上記に書いた①～③まですべて出来ちゃいます(ﾟ∀ﾟ)
自宅でできる運動は動画やアプリに盛りだくさん♡
わたしは自分の体に甘く、家では運動したくない！ので
わたし個人的な、おうちできる唯一の運動は
『ラジオ体操』
真剣にやってみると地味に体に効くぅ～。気がします。
動画を大音量で流しながら一人で真剣にラジオ体操している
自分がアホっぽくて好きです(*´з`)
ラジオ体操している間、足元をチョロチョロしてるワンコが
いきなり体当たりしてきたり、蹴とばしそうになりながら
気が向けば。。。運動しておりまする。
